Psikolojik Sağlığı Koruma Yolları

Konuşmacı: Abdülkadir Akgündüz

Çözümsüz gibi görünen problemlere çözüm yolu;
- Bakış açınızı değiştirin.

Teknolojik özellikler arttıkça insanlar enerjilerini kullanamıyorlar.
Vücudun oluşturduğu enerjiler harcanmadığı zaman patlama noktasına geliniyor.
Açığa çıkan enerjiyi verimliliğe dönüştüremezsek psikolojik soruna dönüşüyor.



Psikolojik Bozukluğu Ele Veren 2 Davranış:
1) Şikayetçi kişilik.
Şikayet problemi ele verir.
Onu mutlu etmenin imkanı yok.
Onunla özel iletişim kurmak gerekir.

2) Sorumsuzluk
Sorumsuzsa sorunludur.
Gamsızlık, hedefsizlik, heyecansızlık, aşırı rahatlık, tembellik, konuşkanlık sorumsuzluk işaretidir.


Psikolojik bir kural:
İnsan tabiatının en zaruri ihtiyacı, kendini tanıması ve ifade etmesidir.
Psikolojik bozukluklara giden yolu kapamak için bu kurala uymak gerekiyor.
Kendini tanıyan insan, psikolojisi bozuk olduğu halde de kendine hakim olabilir.

Bütün psikologların üzerinde hemfikir olduğu 3 mutluluk yolu;
-Şükretmek
-İyilik yapmak.
-Yaptığı işi sevip daha çok yoğunlaşmak.

*İnsanların psikolojileri neden bozuk?
-İstediklerini elde edemedikleri için.

“Hayatta istediğini elde etmek, istediğini elde etmek için verilmesi gereken kararları vermek demektir.”

*Zihninde muallakta kalan kararlar için 2 adım:
-Hemen uygula!
-Yada o karardan vazgeç!

Psikoloji 3 sebepten bozulur:
1. Aklı ve kalbi doyuramamak
2. Sosyal ortam (Çevre)
3. Eğitimsizlik

2 Temel Çare: (Bütün problemleri çözer)
1.Problemi tanımlama
2.Kişilik donanımı

Psikolojik Sağlığı Korumanın Yoları:
-Aşırı yemeyin.
-Hayır demeyi öğrenin.
-Ertelemeyin.
-İradeniz dışındakilere üzülmeyin.
-Aile hayatınızı düzenleyin.
-İnsanlara değer verin.
-Kendinizi yenin, kendinize yenilmeyin!
-Önce kendinizle arkadaş olun.

Bu seminerin bir cümlelik özeti:
KENDİNİZLE BARIŞIK OLUN!

Son Çareler:
*Muhabbetinize akıl katın.
*Kötü huylar ve huylular arasından derhal kurtulun.
*Kendinizi ve başkalarını olduğu gibi kabul edin.

Seminerin Özeti:
*Boyunuzu aşan sorumluluklar alın.
*Sizi başkalarından ayıran somut, hayranlık uyandıran bir özelliğiniz bulunsun.

“Hayatta en değerli yatırım, kendimize olan yatırımdır.”